Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые способны ускорять обмен веществ и сжигать жир.
В первую очередь нужно помнить о водном балансе и выпивать достаточное количество воды в день. Для ускорения обмена веществ полезно употреблять продукты с клетчаткой: цельнозерновые крупы, зелень, овощи. Также запускают обмен веществ цитрусовые: лимон, лайм, грейпфрут, особенно красный. Подойдут перец, чеснок, хрен и имбирь, информирует Москва 24.
Ранее врач-терапевт и нутрициолог Елена Мановска рассказала, кому следует употреблять гречку с особой осторожностью.
