Британские ученые объяснили, почему в свой ежедневный рацион нужно обязательно включать куриные яйца.
Яйца богаты витамином D который способствует укреплению костей и зубов. Также он способствует усвоению кальция. Также яйца полезны для зрения и для кожи – они содержат лютеин и снижают выработку меланина. Продукт стимулирует синтез коллагена и эластина, помогая коже оставаться упругой как можно дольше.
Яйца помогают контролировать вес из-за отличных насыщающих свойств – они являются источником качественного белка в организме, информирует Wday.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как обезопаситься от изжоги и как избавиться от нее, если она настигла.
