Эндокринолог Зухра Павлова рассказала проекту «Раскадровка» рассказала, зачем после пробуждения выпивать стакан теплой воды.
Эксперт пояснила, что во время сна человек теряет много влаги – через кожу, при дыхании. Храп также способствует потере жидкости, а по утрам люди чаще всего ходят в туалет. Именно из-за этих факторов недостаток воды в организме после сна самый высокий за сутки.
Павлова рекомендует сразу после пробуждения выпивать поллитра теплой жидкости. Делать это важно медленно – 5-7 минут. После этого нужно начинать двигаться. Выпитая вода быстро усваивается и снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Ранее врачи предупредили о возможности заразиться гонореей и хламидиозом через поцелуй.
