Кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале рассказал об основной ошибке, из-за которой кишечник начинает работать хуже.
По словам Вялова, просто получать белки, жиры и углеводы для хорошей работы кишечника недостаточно, так как вся потребляемая пища переваривается в его верхних отделах. Пациенты часто испытывают трудности при походах в туалет. Вялов отметил, что чаще всего проблема заключается в малом количестве выпитой воды. Большинство людей вовсе заменяют воду другими напитками.
Для нормальной работы кишечника нужно минимум полтора литра воды в сутки. При недостаточном количестве возникает риск запоров.
Ранее ученые из Воронежского государственного университета и Института физико-химической биологии имени А.Н. Белозерского МГУ выяснили, что кетодиета защищает клетки мозга от инсульта.
