Кардиолог Элизабет Клодес рассказала, какие продукты необходимо включить в свой ежедневный рацион для снижения холестерина.По словам Клодес, сама она каждый день ест овсянку, в которую добавляет йогурт без сахара. Крупа содержит антиоксиданты, которые улучшают состояние кровеносных сосудов.
Также в рацион необходимо добавлять свежую зелень, орехи, авокадо и семена необработанном виде, информирует CNBC.
Ранее египетские эксперты раскрыли, в чем польза употребления напитков и продуктов с добавлением лаванды.
