Помочь облегчить состояние во время жары могут некоторые продукты. эксперты назвали те, которые особенно полезны.
Клубника, сочная ягода с кислинкой. Она хорошо утоляет жажду и насыщает витаминами. Продукт можно употреблять самостоятельно или добавлять салаты, мороженое, напитки.
Также в жару полезны цитрусовые, особенно грейпфрут. Он сжигает жировые отложения и утоляет жажду.
Нежирные кисломолочные продукты, например, кефир или айран, справляются с жаждой и способны утолить голод.
Традиционное летнее лакомство – арбуз. Это практически идеальное средство для того, чтобы пережить жару – в нем есть вода и насыщенная глюкоза.
Основа всего – вода, она находится не конкуренции. Однако некоторые в жаркую погоду склонны пить слишком холодную воду, что чревато ангинами, информирует amic.ru.
Ранее доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала, какую кашу лучше не употреблять на завтрак.
