Врач-невролог клиник «Атлас» Игорь Мацокин рассказал о простых действиях, которые помогут предотвратить судороги во время купания.
Судороги возникают по разным причинам, например, резкая смена температуры, обезвоживание, физическая нагрузка, недостаток магния при сокращении мышц в состоянии покоя и другим.
Чтобы избежать судорог при физических нагрузках перед заплывом нужно размять мышцы. Также может сработать метод с английской булавкой, но использовать его можно только в крайних случаях. Стоит помнить о том, что при склонности к судорогам лучше не уплывать далеко от берега, информирует neprosto.fun.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые способны ускорять обмен веществ и сжигать жир.
